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經常口苦，隱藏著5大疾病風險

一提到口苦，大家最先想到的就是上火。但實際上，口苦可能與多種疾病相關，是身體健康亮起的紅燈。

1、口腔疾病

所謂“頭痛醫頭，腳痛醫腳”，嘴里發苦最有可能是口腔本身出了問題。

一方面可能是不良生活習慣導致，如飲食辛辣油膩、長期吸煙酗酒等。特別是酒精與尼古丁，長期攝入容易刺激味蕾與神經，引發口苦。

另一方面則與牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、牙結石等疾病有關，口腔內存在細菌就容易引發炎癥，讓嘴巴泛苦。

2、胃腸疾病

反流性食管炎、慢性胃炎、幽門螺桿菌感染等胃病均可能引起胃酸反流，導致口苦癥狀。

而胃病本身會削弱腸胃功能，食物消化過慢就易積累在腸胃里，加重反酸口苦。

3、肝膽疾病

膽汁是體內一種苦味物質，正常情況下它只在肝腸部位循環，外周血中含量極微。但若患有肝膽疾病，排泄能力就可能異常，當膽汁酸大量溢出到血液，并隨血液循環到口腔，造成口腔唾液膽汁酸含量升高，便會讓嘴巴發苦。

此外，由乙肝、肝硬化等基礎病引起的肝損害或膽囊慢性炎癥，也可能導致膽汁反流而出現口苦。

4、腎臟疾病

除了肝膽，腎臟也與人體代謝息息相關。當患上腎炎、腎結石、尿毒癥等腎病時，腎臟往往已經有不同程度的損傷，不能正常調節體內的水和電解質平衡，導致體內代謝紊亂，廢物堆積，出現口干口苦癥狀。

5、慢性疾病

糖尿病患者吃得多喝得多，腸胃負擔過重，消化不良會使胃酸分泌增加，從而導致口苦。若糖尿病常并發牙齦炎等口腔病，也可能加重口苦程度。

高血壓、高血脂也可能引發口苦，這是因為舌部血液循環不暢，唾液分泌成分改變，影響了正常味覺感受。

3個技巧，擺脫口腔“五味雜陳”

1、清潔口腔，正確刷牙

保證口腔清潔，可以減少許多疾病與異味。因此不僅要刷得干凈，還要學會選擇合適的口腔用品。

嘴里有異味的人群，可以選擇含氟牙膏，清潔力度更高；其中口腔炎癥多發者，可選用溫和抗菌消炎的牙膏，如含茶樹油、金銀花、菊花的牙膏。

2、飲食均衡，對癥調理

口腔五味雜陳，大多是臟腑失調導致。藥王孫思邈在《千金要方》中強調：“食能袪邪而安臟腑，悅神，爽志，以資氣血”，所以擺脫口腔異味，還得靠飲食調理。

口苦者，應少吃辛辣、油膩食物，防止刺激黏膜、肝火過旺。平時適量喝枸杞菊花茶、小柴胡湯、鮮竹筍瘦肉湯，以達到疏肝氣、去心火、清胃熱的效果；還可多吃菠菜，以滋陰平肝。

3、按摩穴位，舒筋活絡

適當的穴位按摩，能夠舒經活絡，平衡陰陽，對治療口腔異味有較好的效果。

口苦者：可一邊吐氣，一邊輕按足臨泣穴2-3分鐘，緩解肝膽郁結。