到了夏天，洗澡已經成為每天必須要做的事情，但隨之也會帶來一些意想不到的問題。
近日，一位旁人認為“身體棒得可以打死老虎”的人，在他洗完冷水澡后，胸悶胸痛，趕到醫院發現大面積心肌梗死，經過搶救卻也無力回天。
此類事件發生也不止一次，都是因為驟冷刺激，發生緊急心腦血管疾病。
洗個澡，為啥就出意外了？以下這個原因，千萬要重視！
洗澡的溫度不對
洗澡時，水溫不宜太高，應與體溫接近，一般以 35℃～40℃ 的溫水為宜。
若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧；水溫過低則會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，出汗散熱受阻。
夏天有些人尤其喜歡洗冷水澡，但從熱環境突然進入到冷水澡的環境中，很容易引起意外。所以，不要因為一時貪涼而再洗涼水澡了。
洗澡的時機不對
1、腦力勞動后洗澡
日常生活中，很多人在“頭腦風暴”后都很喜歡洗澡“醒神”，但是，要注意，在腦力勞動后不宜立刻洗澡，應該休息片刻再洗。
腦力勞動時大腦高速運轉，對血液需求量非常大。立刻洗澡，血液會向體表皮膚轉移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足，導致暈厥。
2、飲酒后洗澡
酒和熱水的刺激，會導致體表血管擴張，大量血液從內臟轉移到體表，腦、心、腎等重要臟器會因此出現缺血缺氧，很容易誘發心絞痛和心肌梗塞。老人一定要提高警惕。
3、運動后立即洗澡
因為機體受到熱水刺激后，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。
特別是對患有高血壓或冠心病的人來說，一旦引起心臟和腦部嚴重供血不足，很可能導致心腦血管系統疾病的急性發作。
4、感冒體虛時洗澡
老人感冒體虛時，洗澡容易出現意外，一定要等身體好了之后再洗澡。
5、飯后立刻洗澡
因為飯后一小時，血液主要集中在胃腸道，此時洗澡，會加劇心臟缺血。
洗澡的順序不對
洗澡第一步應該先做什么？洗頭？錯了！
先洗頭容易導致由于冷熱交替刺激而造成的頭部血液流通不暢，誘發腦血管疾病。所以，建議先用熱水沖一會兒之后，等身體適應了再洗頭。
清洗身體也是有順序的，應先從遠離心臟的四肢開始，再清洗軀干。
記住不要為了過度清潔，反復使用毛巾在肌膚上搓擦，你洗的是皮膚不是鐵皮，否則易損傷皮膚，使皮膚角化層脫落，皮膚會更干燥。
洗澡前準備不對
洗澡前，最好先喝杯熱水，讓身體保持溫暖狀態，也避免洗澡時汗液流失而造成的口渴。
最后提醒大家：保證浴室通風也非常必要。因為高溫、高濕的密閉環境可能使人出現胸悶氣短、頭暈眼花等不適。另外，需格外小心地面濕滑，滑倒摔傷！
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