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你是不是也這樣：

洗完頭，掉落的頭發都能把下水口堵得嚴嚴實實；梳完頭，地上、梳子上的頭發，捏起來就有小一把。

每天打掃房間，床上、枕頭上，沙發上……哪哪都躺著掉落的頭發絲兒，讓你痛心又疾首。

慢慢地，原本就不富裕的發量，似乎更稀薄了。

去醫院問醫生，又說你沒事，不需要治療。可明明就是掉了很多頭發啊！！！就沒什么辦法救救咱的頭發，讓它少掉點嗎？

脫發影響最普遍的兩個原因

基因決定了你會不會禿，激素決定了你是什么時候開始禿。雄激素性脫發與基因遺傳的關系已經是定論。

其實基因只是設定了規則，睪丸和卵巢分泌的雄激素睪酮才是禿頂的元兇。

更可怕的是，雖然睪酮在字面上看是“雄”激素，但，不信抬頭看，禿頭饒過誰——女性也難以幸免。

女性并不是不分泌睪酮，只是量少，且分泌的雌激素又在一定程度上中和了睪酮。

還有導致脫發的幾大元兇

1、洗頭太勤

聽說，見面是否洗頭，已經成為現代社會衡量關系的重要標準，其實洗頭太勤不是關鍵，關鍵在于洗頭時水溫太高，使用錯誤的洗護產品，發質是看著越來越好了，不過發量卻越來越少了……

2、熬夜

加班狗們敲鍵盤，閑散人員打排位，御宅少女追番……有人說，“熬夜猝死都不怕，就怕脫發”，我們懷著莫名自信覺得猝死不會落到自己頭上，但是脫發就不一樣了，十個熬夜狗九個掉頭發，別問我怎么知道的。

3、減肥

任何時候，我們無時無刻不在喊著口號說要減肥，不能吃，殊不知頭發的生長是需要養分的。頭發長期得不到滋養，于是就這么活活餓死了……變成一個瘦瘦的禿子。

4、染、燙發

現在年輕人，尤其是女性，都喜歡燙發染發，有一次，就有第二次，明知道頭發越來越少，我們還是不斷被Tony老師召喚著義無反顧……

減少、預防脫發有妙招

除了上面提到的幾種情況時刻要注意外，還有就是飲食要均衡，多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品類、新鮮蔬果。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。

也可以吃些藥食同源的食物：比如炆地黃

熟地黃，性味：甘，微溫。歸經：肝、腎經。補血滋陰，益精填髓。用于血虛萎黃，心悸怔忡，月經不調，崩漏下血，肝腎陰虛，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，內熱消渴，眩暈，耳鳴，須發早白，養血生發。

建昌幫炆地黃：精選優質道地食材，建昌幫獨家炆制工藝，炆制后可解除滋膩，增加其滋補功效，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎藥、可做膏方。