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中醫多長壽，這是因為他們都懂得：在關鍵年齡，用最簡單的辦法，進行最有效的調理，并且持之以恒的堅持下去。這辦法其實不神秘，我們日常就可以做到!

黃芪+枸杞，養腎補肝

在日常喝的枸杞水中加一味黃芪，就可擺平美容養顏的問題。每天吃上15克黃芪，長期堅持，可提高機體免疫力。每天堅持服用15克枸杞，可養腎補肝。

枸杞：明目、補腎、益精

枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：“春采枸杞葉，名天精草；夏采花，名長生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞嫩葉亦稱枸杞頭，可食用或作枸杞茶。枸杞有明目、補腎益精之效。

1、明目，俗稱“明眼子” 

歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，都常常使用枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。

2、提高機體免疫力

而且枸杞可以補氣強精，滋補肝腎。還有興奮大腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動等作用。對抗衰老、抗腫瘤也有一定的功效。

黃芪：補氣升陽

而黃芪呢，是老百姓經常食用的純天然藥材。民間流傳著“常喝黃芪湯，防病保健康”的順口溜。黃芪的作用很多：

1、補氣升陽

黃芪為溫性補氣類中藥，善于補益肺氣，對脾氣也具有一定補益作用。適用于氣虛引起的脫肛、子宮脫垂、崩漏、眩暈乏力等。

2、生津止血

黃芪本身具有養血的功效，而且通過補氣的作用又有助于生血，因此黃芪也常被用于治療血虛萎黃及氣血兩虛證。

3、強心作用

黃芪具有強心作用，可使心臟收縮振幅增大，輸出量增加，對中毒或疲勞衰竭及心臟的作用更為明顯。

4、輔助調節血壓血糖

黃芪對血壓有一定的雙向調節作用，其升壓作用可以使血壓稍微上升且保持穩定；其降壓機制主要是直接作用外周血管，可通過擴張外周血管，降低外周阻力來達到降壓的目的。

黃芪還可降低葡萄糖及腎上腺素引發血糖升高的血糖水平。

黃芪+枸杞，功效翻倍

中醫認為，腎為先天之本，脾胃為后天生化之源！

吃黃芪的時候再配些枸杞，混合制作成黃芪枸杞茶，可充分發揮二者的長處。不但口味清新，口感很好，而且營養價值豐富。

黃芪配枸杞，其藥理作用和食療保健作用都非常強大，尤其適用于氣虛、腎虧的人群。