節約是中華民族的傳統美德，但過度節省則是傷身行徑。
此前我們曾多次強調“不要經常吃隔夜菜”、“遠離霉變食物”、“合理使用抽油煙機”等行為的必要性。
那么，您還知道哪些行為屬于“過度節省”嗎？
NO.1菜湯都要吃干凈：催生三高
炒菜剩下的湯湯水水里通常含有較高的油脂、鹽分、嘌呤等，長期攝入會增加高血壓、高血脂、高尿酸等疾病的患病風險。
患有這些疾病的尤其不要吃。
NO.2炸東西的油用來炒菜：傷血壓
油炸過程中，油脂會在高溫條件下發生各種各樣的化學變化，除了口感變差、營養價值降低，甚至還會含有揮發性毒物。
國外的一項研究結果發現，反復加熱的油會增加人們患高血壓的風險，且油脂劣變的程度越高，家庭成員患高血壓的風險也越大。
NO.3牙刷炸毛也不換：傷牙
牙刷用得越久，刷毛磨損就越重，清潔能力會變差，不能達到清潔牙齒的目的，這時候就需要換新的牙刷。
因為，若口腔清理的不徹底，污垢容易殘留在牙齒上，會對牙齒造成損害，不利于口腔健康。
NO.4舊毛巾常年不換：傷皮膚
有的人毛巾更換不勤，甚至一條毛巾用幾年，雖然看上去干干凈凈，但實際上卻暗藏致病菌。
用這樣的毛巾擦洗，不僅起不到清潔的效果，反而會污染肌膚、堵塞毛孔。
人體免疫力低下時，這些細菌還可能趁虛而入，導致臉部皮膚感染、結膜炎等。
NO.5木筷（竹筷）常年不換：傷肝
普通木筷和竹筷價格低廉、輕便耐用，所以很多人家會久用不換。
但事實上，這兩種筷子由于吸水性能好，內部易滋生霉菌，并不耐久存。
此類筷子在使用和清洗過程中容易形成劃痕和裂縫，這更容易藏污納垢，甚至可能會滋生1類致癌物黃曲霉素，進入人體后會對肝臟產生不利影響，甚至誘發肝癌。
NO.6一次性餐具反復用：微塑料攝入風險
生活中，外賣餐盒洗凈后再利用的情況并不少見，這看似衛生，實際并不健康。
我們生活中的PE、PS材質的一次性餐盒加熱后會釋放有害物質，不宜重復利用。
此外，一次性的塑料勺、杯子、吸管同樣不宜多次使用，這可能會導致我們攝入微塑料的風險增大。
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