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很多朋友其實對西梅一知半解，這西梅到底是什么？有那么好吃嗎？

一直以來，西梅都享有“奇跡水果”、“功能之果”的美譽。每天吃幾顆小小的西梅，能促進人體健康，增強身體活力。

西梅有什么功效

1、抗氧化

西梅所含的抗氧化物質(zhì)有延緩機體和大腦衰老的功效，吃西梅可以補充人體生命活動必需的各種維生素，微量元素和膳食纖維，西梅是所有生果中含有抗氧化劑最高的。

2、清除血栓

西梅中含有大量的花青素，具有強效的抗氧化作用，可抑制血液中形成的低密度膽固醇形成，花青素主要含在西梅的果皮中，因此，不可去皮。

3、預防骨質(zhì)流失

西梅可以有效的防止骨質(zhì)流失問題，同時還能幫助骨質(zhì)重塑，因此，對于各類群體來說，都可以適當?shù)某孕┪髅穪肀３止趋赖慕】怠?/span>

4、潤腸通便

西梅中含有大量的膳食纖維，膳食纖維在食用之后能在胃內(nèi)大量的吸水膨脹，能使糞便更濕潤，也能刺激腸道蠕動，促進糞便排出體外，能起到很好的潤腸通便作用，防止便秘。

想要潤暢通便，也可以試試袋泡茶。

【火麻仁通腸茶】

內(nèi)含多種優(yōu)質(zhì)原料，火麻仁、萊菔子、決明子是消食除脹，潤暢通便的人優(yōu)質(zhì)食材，山楂更是行氣消食，健脾開胃；大麥既能改善腸胃功能又能促進消化。

建昌幫火麻仁通暢茶：草本茶養(yǎng)，精心嚴制選好料，一泡即飲，健康隨行。

5、補血養(yǎng)顏

西梅中鐵元素的含量非常豐富，可以為人體補充鐵質(zhì)，預防缺鐵性貧血，還會使得人氣色變得更紅潤。

怎么挑選西梅

看到這個，想必很多朋友都會買點嘗嘗鮮，但如何挑選西梅也成為了困擾大家的一個難題。

今天，小編網(wǎng)羅了一些如何挑選西梅的小技巧，喜歡吃西梅的朋友可以學起來喲！

1、摸軟硬

雖然成熟的西梅會軟軟的，但與壞掉的西梅不一樣，腐爛變質(zhì)的西梅摸起來會有汁液溢出。

2、看外觀

優(yōu)質(zhì)的西梅外形比較飽滿，但是如果西梅的外皮上有暗點或者黑色的潰爛處，證明已經(jīng)腐爛變質(zhì)，千萬不要購買。

3、看西梅蒂

如果這個果蒂是青色的，顏色比較新鮮的話，那就說明這西梅是比較新鮮的。如果西梅的果柄顏色比較深，呈黑色或者是褐色的話，那就可能是“放軟變熟的”。

4、表面果粉

西梅的外皮上都會有一層果粉，如果果粉比較濃密就證明西梅的新鮮度高，但如果表面沒有果粉，那就說明西梅已經(jīng)不新鮮了。

5、聞氣味

正常的西梅聞起來是不會有任何味道的，但是如果你聞到了酸味或者酒精味，那就證明西梅已經(jīng)腐爛變質(zhì)了。