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高溫持續襲擊！天天都是高溫橙色預警。

這天，真是印證了那句話：命是空調給的。有些“空調續命族”，一天到晚都在空調環境中度過。殊不知夏天的“病”也是空調給的，那些吹空調導致的咳嗽、咽痛、食欲不振、面癱等統稱為“空調病”。

什么是空調病？

因長時間不恰當使用空調，空氣干燥、冷刺激，空氣不流通，微生物滋生引發的一系列的癥狀，不同的個體會出現不同的癥狀。

空調病的常見癥狀

1、上呼吸道感染癥狀:

表現有咽喉腫痛、咳嗽、咳痰等癥狀，嚴重者可誘發和加重哮喘；

2、胃腸道疾病癥狀:

比較常見的有惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉等；

3、其他癥狀:

頭痛、頭暈、皮膚干燥、口眼歪斜，臉上的表情變得非常僵硬（俗稱面癱），盛世美顏就此毀于一旦。女性還易引起月經不調、痛經等，年紀較大者會出現關節疼痛等。

如何緩解空調病？

1、頭暈、頭痛

長期吹空調，體內濕熱無法清散，會使人感覺 頭腦昏沉，四肢無力。

【金銀花茶】

材料：金銀花、荷葉、甘草各3g

做法：一同放入杯中，沸水沖泡10分鐘即可

功效：清熱解毒，消暑化濕，升發清陽

2、胃腸綜合征

空氣溫度的改變，會刺激胃腸道，特別是西瓜、冷飲吃多了容易損傷脾胃陽氣，出現腹瀉、便秘、食欲不振的現象

【山藥蓮子粥】

材料：山藥10g，蓮子10g，大米150g

做法：山藥、蓮子、白米洗凈，一起入鍋，加水煮成粥即可

功效：健脾益胃

3、關節酸痛

空調風口直吹，低溫環境會刺激血管急速收縮，使血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛。特別是脖子、后背等部位，冰涼、麻木、酸痛等都是常見的反應。

【四物湯】

材料：當歸9g、川芎6g、白芍9g、熟地黃（炆）12g

做法：一同放入鍋中，加水450ml，煮開后分兩次服用即可

功效：調益營衛，滋養氣血

熟地黃，性味甘，微溫，歸肝、腎經。滋陰補血，益精填髓。

建昌幫熟地黃（炆）：精選優質道地食材，建昌幫獨家炆制工藝，炆制后可解除滋膩，增加其滋補功效，并且服用方便，可直接嚼服、可泡水服用、可煎藥、可做膏方。

4、咳嗽，喉嚨不適

呼吸道是非常脆弱的，吸入冷空氣或者空調內的灰塵，會引發咳嗽、打噴嚏、流涕等類似感冒的癥狀，這些都是寒邪入侵的表現

【陳皮茶】

材料：陳皮3g，枸杞10顆

做法：將陳皮、枸杞一同放入杯中，沸水沖泡10分鐘即可

功效：理氣健脾，燥濕化痰

如何預防空調病？

1、長時間待在空調房里，溫度不宜過低，定時開窗通風。

2、注意多喝水，應選在早晚溫度較低時進行戶外活動。

3、不要讓冷風直接吹在身上，尤其大量出汗后，注意頸椎和關節的保暖。

4、根據使用頻率清洗空調隔塵網。