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中醫常講，肺為嬌臟，但主一身之氣，全身血液也流經于肺，又調節全身水液的輸布和排泄。因此，肺系一旦受損，很可能傷及全身。

1、心肺好不好，看手就知道

手掌的大魚際區域，是心肺功能的反射區，如果這個位置出現皺褶，提示您的心肺氣不夠了，也就是中醫辨證說的心肺氣虛。

心肺氣血不足的時候，血脈循環變慢，血液供給的營養不足，肌肉就會不發達，所以大魚際的肌肉就會表現為有較多的褶皺。

這樣的人群容易出現心慌氣短、動輒汗出、容易感冒等表現。

不重視的話再往后發展，大魚際的皺褶增多，甚至出現明顯的凹陷，就可能發生心臟或肺臟的器質性病變。

2、5大“肺部救星”，別錯過

1、益心肺粥方

針對心肺氣虛，專家給我們帶來了一碗益氣養心粥。特別適合心慌氣短、乏力懶言，盜汗、尿頻的人食用。

食材：紅景天、仙鶴草、蓮子、麥冬、粳米

做法：紅景天和仙鶴草加水，熬制30-40分鐘，撈起渣，再用這個水熬蓮子和麥冬，加入粳米熬制成粥即可。

食材功效：紅景天補心肺之氣，活血止痛；仙鶴草補心氣的作用很強；蓮子養心安神；麥冬養心肺之陰，用它能氣陰雙補，固護營衛之氣。

2、清解伏火調肺飲

夏季人容易心煩氣躁，尤其是平時愛吃辛辣的，味道厚重的食物的人，容易產生肺的伏火，導致肺中的火熱旺盛，出現肺膿腫等疾病。

食材：菊花、桑葉、麥冬、陳皮、玫瑰花

做法：開水沖泡。在沖泡的時候可以適量添加一些蜂蜜調味。

食材功效：菊花清熱解毒；桑葉潤肺清火；陳皮調和脾胃；玫瑰花理氣解郁。

《本草綱目》中李時珍形容麥冬能夠清瀉肺之伏火，潤燥緩解口干，治療心氣不足，補肺氣安五臟，還能調和脾胃，讓人的身體變得強壯，容顏變得美好，久服可以輕身明目。

建昌幫麥冬中藥飲片：精選四川道地藥材“川麥冬”，品質優異，經建昌幫炮制工藝后，浸出物含量明顯增高。具有養陰生津，潤肺清心的功效。用于肺燥干咳，陰虛癆嗽，喉痹咽痛，津傷口渴，內熱消渴，心煩失眠，腸燥便秘。

3、銀耳蓮子羹

食材：銀耳、蓮子、桂花蜜

做法：蓮子上鍋蒸熟，留湯備用，銀耳泡發撕成小塊蒸熟，蓮子湯里調入適量桂花蜜，倒入蒸熟的銀耳和蓮子里拌勻即可。

4、紫蘇紅糖姜汁飲

食材：紫蘇葉、生姜、紅糖

做法：紫蘇葉、生姜、紅糖一起熬煮或開水沖泡都可以。

食材功效：蘇子化痰降氣，適合咳清痰、白痰、遇冷發作的肺病病人。蘇葉寬中理氣化瘀，溫肺同時也可以溫胃。