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天一熱就愛出汗，一動一身汗，讓人渾身難受。其實，汗腺是人體自帶的“空調”，是人體最天然的保養品。出一身健康汗對健康有益。但汗也是人體的晴雨表，有些異常的出汗信號其實是身體發出的無聲警告。

汗從哪里出，病就從哪里來

怎樣才算異常出汗呢，簡單來說，如果不是因為運動、穿衣厚或者炎熱而導致的出汗，或稍微運動一點就大汗淋漓，這意味著人體可能出現了異常情況，應當引起重視。

1、頭部出汗異常，胃火旺

頭部的陽氣本應該是最足的。頭上若是經常出汗，或許就意味著您陽氣有些虛弱，這往往還和胃火旺有一定的關系。

建議：保證睡眠充足，多吃溫補食物，如大棗、牛肉、山藥、蜂蜜、茯苓等。

2、額頭出汗，肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。

建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。

3、鼻子出汗，肺氣不足

建議：每天可以用雙手敲打雙腿，并按壓雙腿的左右兩側，通過敲打刺激，起到調理肺經的作用。

4、腋下出汗，多是汗腺過大或飲食過重

若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的激光治療。

味重的話呢，建議飲食要清淡，多吃點水果蔬菜。

5、胸口出汗，多是脾胃失和

建議：不要過度焦慮，平時要多運動，同時少吃油膩、生冷食物，還可以用黃芪、大棗泡水喝，來緩解癥狀。

6、渾身出汗，氣虛

無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。中醫認為是這氣虛的表現。

建議：飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用紅芪燉雞來緩解氣虛。

【紅芪栗子雞】

功效：補氣血、養顏美容、舒筋活血。

制作方法：雞腿肉切塊，洗凈裝碗。加鹽加水，拌勻，泡半個小時。紅芪用清水泡30分鐘。栗子剝開，洗凈，瀝水備用。蔥姜蒜切片備用。將泡好的雞肉取出來，再清洗兩遍，瀝水備用，紅芪撈出來，瀝水備用。起鍋燒油，下雞肉翻炒至水干出香味，加入蔥姜蒜，炒香加入醬油，炒至雞肉均勻地裹上醬油，加入栗子炒至變色，加水，在鍋中撒入紅芪，大水煮開轉小火，蓋上鍋蓋燜煮10分鐘后，放鹽、胡椒粉、味精拌勻，淋上淀粉水，拌勻即可盛出。

建昌幫紅芪中藥飲片：味甘，性溫；歸肺、脾經。有補氣升陽，固表止汗，利水消腫，生津養血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌的功效。

7、偏汗

左右半身或上下半身出汗屬偏汗，這種多見于風濕、偏癱的病人。

需要注意的是，如果出現偏汗，同時還伴有頭暈、頭痛、嘔吐、意識不清等癥狀，可能中風發作的信號，一定要及時去醫院檢查，千萬不要忽視！

8、睡著出汗

也就是俗稱的盜汗，中醫認為是陰虛的表現。

建議：多吃點百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。